snoring ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਉੱਚੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ।ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡ ਮੈਟ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਿੱਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੋਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ।ਘੁਰਾੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼) ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਸਕੋ।

ਕੀ snoring ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਇਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਚਾਰਣ ਨੂੰ ਮੌਖਿਕ ਗੁਫਾ, ਨਾਸਿਕ ਗੁਫਾ ਅਤੇ ਫੈਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ, ਲੋਕ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ (ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਜੀਭ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਦੋਂ ਧੁਨੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਭਾਸ਼ਾ ਬਣਦੇ ਹਨ।ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਹੁਦਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਚੈਨਲ-ਗਲੇ (ਗਲੇ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੈਨਲ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਦਾ ਵਹਾਅ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ snoring ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਮੋਟੇ ਲੋਕ, ਢਿੱਲੀ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।